Inbjudan till våra klubbmedlemmar

Kostföreläsning

Tisdag 13 mars kl. 18.30 på IFK Kliniken Rehab.

Dietist och Personlig Tränare Amanda Ottordahl önskar er välkomna till en kostföreläsning som vänder sig till ledare och aktiva inom idrotten.

Som tidigare elitfriidrottare har hon ett stort engagemang och intresse av att hjälpa andra idrottare att nå sina framgångar med hjälp av rätt kost.

Syfte med föreläsningen är att ge kunskap om hur kroppen fungerar och vad som behövs för att prestera som bäst och samtidigt utvecklas och växa normalt.

Amanda ger handfasta och enkla råd på hur man med små knep kan ändra sina matvanor till det bättre. Även betydelsen av vätska, sömn och vila berörs.

Alla varmt VÄLKOMNA!

Anmälan senast 6 mars till eva.ottordahl@ifkkliniken.com

Kommande föreläsning:

Boka också  tisdag 22 maj kl. 18.30. Då kommer Margareta Hultman, vår idrottspsykologiska rådgivare att hålla en spännande föreläsning för oss på ämnet

”Närvaron, flytet och topprestationen”. Genom att träna sin närvaro och sätta rätta mål kan du lättare hitta flytet och nå topprestationen av din förmåga.

Vi återkommer senare med denna inbjudan.

Mvh Eva Ottordahl

Under julveckan är vår reception öppen enligt följande:

fredag 23/12 7:30-11:30
tisdag 27/12 7:30-15:00
onsdag 28/12 7:30-15:00
torsdag 29/12 7:30-15:00
fredag 30/12 7:30-11:30
Vecka 1 är receptionen öppet som vanligt.

Välkommna!

God Jul och Gott Nytt År önskar era vänner på IFK Kliniken Rehab.

Läs om Elvir Rakovic:

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/handboll/article14007818.ab

Har du en skada och är på gång att påbörja löpträning igen?

Ta då tillfället och lär in rätt löpteknik på en gång! Dessutom får du tips på hur du gradvis ökar distans och fart i din löpträning så att du minimerar risken att få ont.

Löpträningen genomförs i mindre grupp (max 4 individer) och är ett steg i din rehabilitering. Därför fungerar det som ett vanligt besök hos sjukgymnast. Du skall ha fått klartecken från din sjukgymnast att du är redo att börja i gruppen. Observera att fokus är löpintroduktion efter skada.

Den som kommer att hålla i träningen är Leg sjukgymnast Gustav Fabianson. Gustav arbetar på IFK Kliniken och har under flera år haft uppdrag åt friidrottslandslagets medel- och långdistansgrupp och har nära kontakt med friidrottslandslagets löptränare.

Tid: måndagar kl 16.00 (kommer att tidigareläggas inom kort). Du bokar tid via IFK Klinikens reception eller via din sjukgymnast. Träningen bedrivs huvudsakligen utomhus, oberoende av väder.

Välkomna! // Gustav .

Till Göteborgs friidrottsförbunds aktiva:

IFK Kliniken Rehab på plats i Friidrottens Hus även i höst.

I våras inleddes ett samarbete med IFK Kliniken Rehab som bland annat finns beläget i Frölundaborg sen en tid tillbaka. Detta gjorde vi för att arbeta med prehab och rehab för en mer hållbar träningssituation för våra aktiva och försöka minimera skador.

Även i höst kommer de alltså att finnas på plats på datumen som nämns nedan. Observera att det INTE är en total undersökning utan en effektiv och första kontroll av problemområdet. De finns på plats mellan 17.00-19.00 i massagerummet bredvid Fastighetsskötarnas kontor.

Har ni frågor kring detta generellt får ni gärna ställa dem till anna.linner@gfif.se ellerjohan.wettergren@gfif.se

Vi välkomnar Annelie Brorsson som tidigare har jobbat på Lundby och Sportrehab. Annelie bedriver, vid sidan av sitt kliniska arbete, forskning på hälsenan och hon kommer att bli ett utmärkt komplement till oss andra på IFK Kliniken Rehab. Annelie finns på plats fr.o .m. den 1 november.

För två veckor sedan var Stina Hedin hos Morgongänget och hjälpte lyssnarna med deras skador mm. Se gärna inslaget här , spola fram till 43 min 30 sekunder.